Contoh-contoh perilaku pasif-agresif meliputi sering datang terlambat, menghindari masalah, dan tidak mengungkapkan perasaan. Perilaku semacam ini dapat merusak hubungan dan membuat komunikasi menjadi sulit. Ini adalah cara untuk mengekspresikan ketidakpuasan atau kemarahan yang tersembunyi, yang sulit untuk dibicarakan secara terbuka.
lisaslegacy7.org – Pasif-agresi adalah jenis perilaku di mana seseorang mengekspresikan kemarahan atau emosi terkait lainnya tanpa melakukannya secara langsung.
Ini berarti mereka tidak mengungkapkan perasaan tersebut dengan jujur. Orang yang menggunakan pasif-agresi sering kali dapat menyangkal bahwa mereka melakukan perilaku tersebut dengan niat yang agresif.
Pasif-agresi adalah cara yang sering digunakan oleh banyak orang untuk mengatasi situasi ketika mereka ingin menghindari konflik langsung.
Namun, jika tingkat pasif-agresi sangat tinggi, hal ini bisa berhubungan dengan beberapa masalah kesehatan mental, seperti gangguan kepribadian borderline, tindakan melukai diri sendiri, anoreksia nervosa, dan gangguan penyesuaian.
Orang yang menggunakan pasif-agresi mungkin merasa sama agresif atau bermusuhan dengan orang yang menunjukkan perilaku agresif secara terbuka.
Penting untuk dicatat bahwa dalam buku pedoman kesehatan mental yang disebut Buku Pedoman Diagnostik dan Statistik untuk Gangguan Jiwa (DSM-5), gangguan kepribadian pasif-agresif tidak lagi diakui sebagai diagnosis yang terpisah.
Namun, banyak peneliti dan profesional kesehatan mental masih menggunakan istilah ini untuk menggambarkan jenis perilaku tersebut.
Lanjutkan membaca untuk mengetahui lebih banyak contoh pasif-agresi, potensi risiko dan bahayanya, serta bagaimana cara menghadapinya.
Apa itu perilaku pasif-agresif?
Perilaku pasif-agresif adalah cara seseorang mengekspresikan kemarahan atau ketidakpuasan tanpa mengungkapkannya secara terang-terangan. Ini seperti menyembunyikan perasaan negatif.
Biasanya, perilaku ini lebih mengandalkan ketidakberesan daripada tindakan. Sebagai contoh, seseorang yang mengamalkan perilaku agresif terbuka mungkin hadir dalam pertemuan keluarga dan bersikap kasar atau bermusuhan. Sementara seseorang yang menggunakan perilaku pasif-agresif mungkin akan menghindari pertemuan keluarga sepenuhnya atau hadir namun tidak berbicara dengan siapa pun, memberikan perlakuan “diam.”
Perilaku pasif-agresif sering kali mencerminkan balas dendam. Seseorang mungkin mengadopsi gaya komunikasi ini sebagai bentuk balasan terhadap perlakuan yang mereka anggap tidak menyenangkan.
Orang yang merasa membutuhkan bantuan dalam mengatasi perilaku pasif-agresif mereka bisa mencari dukungan melalui terapi psikologis.
Contoh-contoh perilaku pasif-agresif
Berikut ini adalah contoh-contoh perilaku pasif-agresif yang lebih mudah dipahami:
Memanfaatkan keterlambatan dan membuatnya terlihat masuk akal
Terlambat adalah hal yang biasa terjadi pada banyak orang, dan seringkali bukan tanda perilaku pasif-agresif.
Yang membuatnya menjadi pasif-agresif adalah ketika orang yang terlambat seakan-akan memiliki alasan yang masuk akal, seperti terjebak macet atau lupa waktu.
Terlambat terus-menerus bisa menjadi cara untuk menunjukkan ketidakhormatan atau menganggap rendah.
Ini juga bisa digunakan untuk menghindari situasi yang tidak nyaman atau membuat seseorang merasa tidak dihargai.
Dalam hal ini, keterlambatan menjadi alat untuk mengungkapkan pasif-agresi.
Menghindar dan bersembunyi
Orang menggunakan berbagai cara menghindari konflik tanpa secara terbuka menunjukkan kemarahan. Beberapa contoh termasuk:
-
- Menunda-nunda pekerjaan atau tanggung jawab
- Menghindari menelepon orang yang mereka cintai
- Menghindari pembahasan tertentu, terutama jika mereka tahu topik tersebut sensitif bagi orang lain
- Mengabaikan seseorang sebagai bentuk agresi, seperti dengan tidak berbicara dengan mereka di sebuah acara
Berbuat baik dengan “maksud”
Kadang-kadang, orang menggunakan tindakan baik atau membantu untuk mengekspresikan emosi mereka.
Sebagai contoh, seseorang yang marah karena keluarganya lupa hari ulang tahun mereka, kemudian ia akan dengan sengaja merayakan ulang tahun orang lain secara istimewa, lalu berkomentar betapa pentingnya sebuah acara ulang tahun.
Sarkasme
Sarkasme terjadi ketika seseorang mengatakan sesuatu yang sebenarnya tidak mereka maksudkan.
Ini bisa menjadi pasif-agresi ketika seseorang menggunakan sarkasme sebagai alat untuk menghukum orang lain.
Sebagai contoh, mereka mungkin menggunakan sarkasme untuk mengejek emosi atau karakteristik kepribadian seseorang yang mereka cintai.
Diam
Perlakuan diam memungkinkan seseorang untuk menghukum orang lain tanpa melakukan apa pun secara aktif.
Mereka mungkin sepenuhnya mengabaikan panggilan atau email, menolak untuk membicarakan topik tertentu, atau secara selektif menjauhi interaksi.
Kritik Halus
Komentar negatif atau sindiran halus adalah bentuk umum dari pasif-agresi.
Sebagai contoh, seseorang mungkin memberi komentar tentang topik yang mereka “tahu” akan membuat orang lain merasa tidak nyaman, seperti kehidupan asmara atau berat badan.
Mereka juga mungkin menggunakan pengetahuan tentang masa lalu seseorang untuk secara halus menyakiti perasaan mereka.
Misalnya, seorang orangtua yang anaknya pernah mengalami kesulitan tidur sendiri saat kecil, saat dewasa, mungkin akan membuat komentar negatif tentang anak mereka yang masih kesulitan tidur sendiri.
Dengan cara ini, mereka terus “menggoda” anak mereka bahkan bertahun-tahun setelah peristiwa tersebut terjadi, tanpa pernah membiarkannya terlupakan dan secara halus merendahkan mereka.
Pura-pura tidak tahu
Ketidakbisaan yang dimanfaatkan terjadi ketika seseorang pura-pura tidak tahu bagaimana melakukan sesuatu sebagai cara untuk menghindari tugas yang tidak mereka sukai atau sebagai cara untuk menghukum orang lain.
Sebagai contoh, seorang pasangan bisa berpura-pura tidak tahu cara membersihkan kamar mandi atau dengan sengaja melakukan pekerjaan yang buruk sehingga mereka tidak harus melakukannya lagi.